תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS) - מה חשוב לדעת?
- Gilad Filmar
- 28 בספט׳
- זמן קריאה 3 דקות
עודכן: 28 באוק׳
תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS) היא אחת ההפרעות ההורמונליות השכיחות ביותר בקרב נשים. היא משפיעה לא רק על המחזור החודשי והפוריות, אלא גם על הבריאות המטבולית ועל איכות החיים. החדשות הטובות – אבחון נכון וטיפול מותאם יכולים לשפר משמעותית את התסמינים ואת הבריאות לטווח הארוך.
כמה זה נפוץ?
כ-1 מכל 10 נשים בגיל הפוריות סובלת משחלות פוליציסטיות. לא כל אישה תחווה את אותם סימפטומים, ולכן לעיתים עוברות שנים עד שמתקבלת אבחנה מדויקת.
למה זה קורה? האטיולוגיה והפתוגנזה
הגורמים המדויקים לא ברורים, אבל ידוע שיש כאן שילוב בין גנטיקה, הפרעות הורמונליות ועמידות לאינסולין.
הגוף מייצר יותר הורמונים "זכריים" (אנדרוגנים) מהרגיל.
האינסולין לא פועל בצורה תקינה, ויש תנגודת של הגוף לפעילות שלו, מה שמגביר עוד יותר את עודף ההורמונים הזכריים ואת ההפרעות במחזור.
יש מרכיב תורשתי – נשים עם קרובות משפחה שסובלות משחלות פוליציסטיות נמצאות בסיכון גבוה יותר.
איך זה נראה בפועל? הביטוי הקליני
נשים עם שחלות פוליציסטיות (PCOS) עשויות לחוות:
מחזורים לא סדירים או היעדר ביוץ.
שיעור יתר בפנים או בגוף, אקנה או נשירת שיער בקרקפת.
קושי להרות.
נטייה להשמנה, רמות סוכר גבוהות או שומנים לא תקינים בדם.
חשוב לדעת: לא כל אישה תחווה את כל התסמינים, ולעיתים הביטוי משתנה לאורך החיים.
איך מאבחנים?
אין בדיקת מעבדה יחידה שיכולה לאבחן שחלות פוליציסטיות.
האבחנה מבוססת על קריטריונים בינלאומיים (כמו קריטריוני רוטרדם), ודורשת שניים מתוך שלושה:
מחזורים לא סדירים / היעדר ביוץ.
סימנים עודפים של הורמונים זכריים (בבדיקות דם או קלינית).
מראה אופייני של שחלות בבדיקת אולטרסונוגרפיה.
לפני האבחנה חשוב לשלול מצבים אחרים כמו הפרעות בבלוטת התריס, פרולקטין גבוה או תסמונת קושינג.
אילו השלכות יש לשחלות פוליציסטיות (PCOS) ?
מעבר למחזור לא סדיר וקושי להרות, לשחלות פוליציסטיות יש גם השפעות ארוכות טווח:
סיכון מוגבר לסוכרת וליתר לחץ דם.
חשש להיפרפלזיה ואף סרטן רירית הרחם.
שכיחות גבוהה יותר של חרדה ודיכאון.
מה כולל הבירור הרפואי?
בדיקות דם להורמונים, סוכר ושומנים.
אולטרסונוגרפיה גינקולוגית.
בדיקה גופנית, מדידת לחץ דם ובירור היסטוריה משפחתית.
אילו טיפולים קיימים?
הטיפול מותאם אישית, בהתאם לצרכים שלך:
איזון מחזור - גלולות משולבות או טיפול בפרוגסטרון.
טיפול בשיעור יתר ובאקנה - תרופות הורמונליות ולעיתים גם אנטי-אנדרוגניות.
שיפור רגישות לאינסולין - שינוי תזונתי, פעילות גופנית, ובחלק מהמקרים תרופה כמו מטפורמין.
טיפולי פוריות - גירוי ביוץ (קלומיפן, לטרוזול) או IVF במידת הצורך.
טיפול טבעי ותמיכתי בשחלות פוליציסטיות -PCOS
מלבד הטיפולים הרפואיים המקובלים, רבות מהנשים בוחרות לשלב גם גישות טבעיות ואורח חיים בריא, שיכולים לשפר את איכות החיים ולסייע באיזון ההורמונלי:
תזונה מאוזנת - תזונה דלה בסוכרים פשוטים ועשירה בסיבים, ירקות, חלבון רזה ושומנים בריאים (כמו אגוזים, אבוקדו ושמן זית) יכולה לשפר את רגישות הגוף לאינסולין ולסייע בירידה במשקל.
פעילות גופנית סדירה - שילוב של פעילות אירובית (הליכה, שחייה, ריצה) יחד עם אימוני כוח משפר את חילוף החומרים, מסייע לאיזון הורמונלי ומפחית סיכון למחלות לב וכלי דם.
שמירה על משקל תקין - ירידה מתונה במשקל (אפילו 5-10% מהמשקל) יכולה לשפר משמעותית את הסדירות במחזור ואת הסיכוי לביוץ תקין.
הפחתת סטרס - תרגולי יוגה, מדיטציה או טכניקות נשימה יכולים להפחית רמות סטרס, המשפיעות אף הן על ההורמונים ועל איכות השינה.
תוספי תזונה - מחקרים מסוימים מצביעים על תרומה אפשרית של תוספים כמו אינוזיטול (Inositol), ויטמין D, חומצה פולית ואומגה-3 לשיפור איזון הורמונלי ומטבולי. עם זאת, מומלץ ליטול אותם רק לאחר ייעוץ רפואי.
חשוב להדגיש: הטיפול הטבעי אינו מהווה תחליף לבירור רפואי ולטיפול במידת הצורך, אלא מהווה נדבך משלים שיכול לשפר את התוצאות הבריאותיות ואת תחושת האיזון הכללית.
האם יש סיכוי להרות עם שחלות פוליציסטיות?
בהחלט כן!רוב הנשים עם PCOS מצליחות להרות בעזרת טיפולים יחסית פשוטים, ובחלק מהמקרים אפילו ללא התערבות רפואית משמעותית.
ומה לגבי העתיד? פרוגנוזה
עם אבחון מוקדם, ליווי רפואי ושינוי אורח חיים ניתן לשלוט היטב בתסמונת. הטיפול הנכון יכול לשפר את איכות החיים, לאזן את המחזור ולהפחית סיבוכים עתידיים.
לסיכום
תסמונת השחלות הפוליציסטיות היא תסמונת שכיחה ומורכבת, אך בהחלט ניתנת לניהול. אם את סובלת ממחזורים לא סדירים, שיעור יתר או קושי להרות אל תישארי עם שאלות ללא תשובות.
👩⚕️ אני מזמין אותך לפנות אלי לייעוץ מקצועי ואישי, כדי להגיע לאבחנה מדויקת ולבנות תוכנית טיפול מתאימה לך.
תגובות