דליפת שתן בזמן ההיריון ולאחר לידה היא תופעה שכיחה העלולה לפגוע באיכות החיים, אך ברוב המקרים ניתנת לטיפול. במאמר מוסברים הגורמים לדליפת שתן בתקופות אלו, הסוגים השונים , בדגש על דליפת שתן במאמץ ושלפוחית רגיזה , וכן מצבים נדירים יותר כמו פיסטולה לאחר ניתוח קיסרי. המאמר מדגיש את חשיבות האבחון, הטיפול השמרני ובעיקר פיזיותרפיה של רצפת האגן, ומסביר מתי יש מקום לשקול טיפול ניתוחי.

רקטוצל הוא מצב שכיח שבו דופן הנרתיק האחורית נחלשת והרקטום בולט לתוכה, לרוב בעקבות לידות, גיל המעבר או מאמץ כרוני. התסמינים כוללים תחושת בליטה, קושי בהתרוקנות וכאבים ביחסי מין. במאמר נסקרים הגורמים, השכיחות והביטוי הקליני, לצד אפשרויות טיפול שמרניות וניתוחיות. בנוסף נידון נושא כאבים בפרינאום לאחר לידה ואפיזיוטומיה, כולל דרכי אבחון וטיפול.

איך יוגה משפיעה על בריאות האישה – לא רק בגמישות וברוגע, אלא גם באיזון הורמונלי, שיפור תפקוד רצפת האגן, הקלה על תסמיני גיל המעבר וחיזוק הגוף לאורך שנים. ד"ר גלעד פילמר, גניקולוג ואורוגינקולוג שמתרגל יוגה בעצמו, משתף מניסיונו האישי והמקצועי בתרגול שמחבר בין גוף, נפש וריפוי נשי עמוק. כולל תרגילים מומלצים וכלים מעשיים לשילוב יוגה בשגרת החיים.

תרגילים לחיזוק רצפת האגן - תרגולי קגל: כל מה שצריך לדעת רצפת האגן היא קבוצת שרירים חשובה שממוקמת בתחתית האגן, ומטרתה לתמוך באיברי האגן...

צניחת אברי האגן היא מצב שבו אחד או יותר מאברי האגן (הרחם, שלפוחית השתן, רקטום) יורדים ממקומם הרגיל. מצב זה יכול להיגרם ממגוון סיבות, כולל הר