תסמונת קדם־וסתית (PMS) היא תופעה שכיחה הפוגעת באיכות החיים של נשים רבות. כשבוע לפני הווסת עלולות להופיע עצבנות, רגישות, כאבי ראש, עייפות ונפיחות. הסיבות קשורות לשינויים הורמונליים, נוירוכימיים וסביבתיים. החדשות הטובות: יש מה לעשות! שילוב של פעילות גופנית, תזונה מאוזנת, ניהול סטרס ותוספי תזונה, ולעיתים גם טיפול תרופתי, יכול לשפר משמעותית את התחושה והתפקוד. חשוב לאבחן ולטפל באופן אישי ומושכל.

ד"ר גלעד פילמר סוקר את ההשפעות של מצב הלחץ התמידי אותו אנו חווים בארץ על בריאות האישה. נציע כלים רפואיים טבעיים ונפשיים להתמודדות

גיל המעבר הוא שלב טבעי בחיים של כל אישה, אך הוא מלווה לעיתים קרובות בתסמינים פיזיים ורגשיים שיכולים להשפיע על איכות החיים. גלי חום, הזעות לילה, שינויים במצב רוח, בעיות שינה ועייפות - כל אלו הם תסמינים נפוצים של גיל המעבר, שיכולים להיות לא נעימים ואף מעיקים. בעוד שלפני כמה עשורים הרפואה המערבית הציעה בעיקר פתרונות תרופתיים להקלה על התסמינים הללו, בשנים האחרונות יותר ויותר נשים פונות לפתרונות טבעיים, כמו תוספי מזון, כדי להתמודד עם אתגרים אלו בצורה טבעית ועם פחות תופעות לוואי. ב

גיל המעבר הוא שלב טבעי בחיים, אך לעיתים גורם לתסמינים פיזיים ורגשיים לא נעימים. ד"ר פילמר מפרט על אמצעים טבעיים להתמודדות עם תופעות אלו