חם, לוהט, מגרד? מדריך ההישרדות שלכן לקיץ! שלום לכן, כאן ד"ר גלעד פילמר. בתור אורוגניקולוג, אני יודע שהקיץ הישראלי, עם כל הכבוד לים ולבריכה, מביא איתו חום, לחות ולא מעט דרמות באזורים המוצנעים. השילוב של בגד ים רטוב, זיעה ובגדים צמודים הוא אולי מתכון לסטורי מושלם, אבל הוא גם הזמנה פתוחה לפטריות טורדניות, שפשפות, "אקנה" במפשעות ואפילו דלקות בשתן. אז איך נהנים מהקיץ בלי ללכת כמו פינגווין מבוהל? במאמר החדש בבלוג שלי ריכזתי עבורכן את כל הטיפים הרפואיים (והפשוטים!) לשמירה על בריאו

תרגילים לחיזוק רצפת האגן - תרגולי קגל: כל מה שצריך לדעת רצפת האגן היא קבוצת שרירים חשובה שממוקמת בתחתית האגן, ומטרתה לתמוך באיברי האגן...

לנשים עם שלפוחית שתן רגיזה יש צורך תדיר להטיל שתן. הן רצות פעמים רבות לשירותים באופן דחוף במשך היום והן מתעוררות בלילה לתת שתן. הבעיה היא בעיה כרונית אך יש מה לעשות! ד"ר גלעד פילמר נותן טיפים להתמודדות עם הבעיה.