תרגילים לחיזוק רצפת האגן - תרגולי קגל: כל מה שצריך לדעת רצפת האגן היא קבוצת שרירים חשובה שממוקמת בתחתית האגן, ומטרתה לתמוך באיברי האגן...

לנשים עם שלפוחית שתן רגיזה יש צורך תדיר להטיל שתן. הן רצות פעמים רבות לשירותים באופן דחוף במשך היום והן מתעוררות בלילה לתת שתן. הבעיה היא בעיה כרונית אך יש מה לעשות! ד"ר גלעד פילמר נותן טיפים להתמודדות עם הבעיה.